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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时(shí)，大(dà)致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米)，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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